糖質制限多分22日目

朝食
昼食
夕食

ケトジェニックをある程度続けると、体脂肪を糖質に変えようと、カラダがウェイウェイしてくれるのですが、その状態をケトーシスといいます。ケトーシスになるまでは大変なのですが、最近は全く空腹にならず、時間になったらなにかを食べる状態になっています。結構ガチ目に痩せてえって方にはおすすめです。割と続けると楽しくなってる自分がいます。

最近、トレーナーから脂肪は摂取されてから体の中で腐るので、可能な限りオーガニックな油を摂れって言われました。よくわからなかったのでサーモンを食べてます。多分オーガニック。養殖だったけどオーガニックだと思います。知らんけど。あと、朝にたまごを4個以上食べると成長ホルモンが促進されて痩せやすくなるらしいです。

身体的に何か影響があったかと言うと22日目で5キロ落ちました。カレーと寿司は食べれないけど、ステーキは食べれるのでなんとか生きれています。

ケーキ食べたい。東亜飯店の麻婆豆腐食べたい。